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来月经可以跳健身操吗
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来月经可以跳健身操吗

健身 2021-10-27 925次 345评论

女性在月经期间到底能不能跳健身操主要还是看跳的是哪种类型的健身操,如果是比较舒缓的健身操是可以的,但是如果是比较激烈的健身操的话是不建议做的,因为可能会加重痛经,所以要注意一下。...

适合产后妈咪的健身操
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适合产后妈咪的健身操

健身 2021-10-27 692次 453评论

产后妈咪的健身操大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时,腹壁肌肉被过度拉...

冬季如何减肥还不挨冻?
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冬季如何减肥还不挨冻?

减肥 2021-10-27 759次 159评论

很多人都觉得,冬季应该大鱼大肉,多油腻荤腥,才能有效御寒保暖。尤其女性又大多不爱运动,天气太冷更是不愿意出门,往往一个冬天下来长胖好几斤。事实上,对于冬季保暖来说,运动比饮食更加重要,所以,为了保暖根...

老年人如何运动健身效果好
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老年人如何运动健身效果好

运动健身 2021-10-27 758次 237评论

老年人在选择运动时,要结合自身的生理特点,健康状况,锻炼目的以及个人兴趣加以综合考虑。那么老年人如何运动健身效果才好呢?1.运动前做一全面的身体检查。老年人在健身运动前最好做一全面的身体检查,以了解自...

孕0—6个月准妈妈的健身操
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孕0—6个月准妈妈的健身操

孕产 2021-10-27 946次 8评论

孕期的健身操,能够增强呼吸,心血管和神经系统功能;能够控制体重增加和产后腹部体积增大;能够减少精神紧张,静脉曲张和便秘等症状;能够改善睡眠,促使血压稳定、产程缩短、分娩更加顺利;还能保持健美体型。孕妇...

想要瘦腿成功?一定要避开这几个坏习惯
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想要瘦腿成功?一定要避开这几个坏习惯

高跟鞋 2021-10-27 763次 395评论

不少的女生在现在都很想要保持一个良好的身材。而对于女性来说,最难瘦的部位就是腿部了。很多女生在减肥当中'费尽心思把自己的体重降下来,却难以保持一个完美的腿部线条。一般的腿粗现象包括肌肉腿,水肿腿和脂肪...

【预告】室内高尔夫,温暖的高雅运动健身
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【预告】室内高尔夫,温暖的高雅运动健身

预告 2021-10-27 319次 440评论

天气冷总是喜欢窝在沙发里,享受温暖的暖气和奶茶。可是肉肉也悄悄的找上门来,让人苦恼。抛弃零食和火锅,跟着《科学健身大讲堂》小编姐妹团优雅动起来,要知道冬季健身好处多多呢!倍享高尔夫 ...

健康是人类生存、国家和社会发展的最基本条件
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健康是人类生存、国家和社会发展的最基本条件

体育健身 2021-10-27 636次 195评论

【摘要】 健康是人类生存、国家和社会发展的最基本条件。而处于生长发育和性格形成重要时期的青少年,其健康水平不仅关系到个人成长和幸福生活,而且健康是人类生存、国家和社会发展的最基本条件。而处于生长发育和...

美女模特运动健身写真放送 这身材太养眼
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美女模特运动健身写真放送 这身材太养眼

运动健身 2021-10-27 621次 102评论

一组来自健身模特Erica小姐姐的运动写真,Erica小姐姐平时就非常喜欢去健身房运动锻炼,而她的主要工作就是为运动品牌拍摄运动装备写真,一起来感受一下这位颜值和身材俱佳的************: ...